这次是第一次正式跑马拉松，也是第一次见到这么多爱好跑步的人。

赛前一个月种种原因也一直都没练，本着跪着也要在关门前（3小时，截止10:30）跑完到心态强行上了。

  • 0-5公里: 7:30开始，天气还是很冷的。发枪之后套着一次性的雨衣开始跑（防风），被分D组，大家起步都挺快的，身边一个个人超过我，心里有点紧张，一直默念不要提速不要提速不要提速。本身成绩就不是很牛逼的，还没有练习，这次想跑完，节奏会非常重要，一开始千万不要被带节奏。就这么压着300的兔子逛到了5km。

  • 5-7公里: 五公里的地方有补给，喝了一小杯水开始提速，一路轻松到7公里。袜子特别重要，道路为了防止起尘都提前撒了水，于是没经验的我…就穿了一双特别容易湿的鞋…袜子在5公里时已经开始渗进水了，跑完的时候已经湿一半了,幸好穿了专业的跑步袜子，基本没影响。

  • 7-9公里：开始有点累了，但是还好，感觉不明显。之前受过伤的右脚脚腕的压力明显增加，叫医疗的小伙伴喷了喷雾继续跑，只是不再提速，保持之前的水平。

  • 9-10公里: 速度慢了一点，心率明显有点过高，深呼吸缓了缓，不敢太撑浪费体力。10km又是个补给点了，想着跑过去喝能量饮料哈哈哈。

  • 10-13公里: 喝点饮料之后好了一点，提速到11公里突破了临界点，感觉像刚开始跑一样轻松，一口气快到13km。

  • 13-15km: 12到一半就开始折返跑那一段，14-15是全程最难受的一段。原本我想我会在17km时开始怀疑人生哈哈哈，提前了两公里有点慌，另一个因素是这一段路几乎没什么东西，左侧就是高速，有不少车路过，周围人的速度都慢了下来，有的已经开始走了。笔直的一段路不知道什么时候才能到15km去补剂，时间被拉长（现在想想…为啥不看眼地图呢哈哈哈）。

  • 15-16km: 一个小弧度之后，有很多人，这里是全程第一个能量补给点。吃了香蕉补充糖分，喝了饮料，整个人活过来了（论糖分对情绪的重大意义）

  • 16-17km: 刚过16时跟我一起的小伙伴发来微信表示已经完赛了 ，16.5的地方再次出现了能量补给点，全程过2/3，大概感觉了下身体状态和时间，只要保持就好了，还是比预期好很多的。

  • 17-19km: 这段路按照原计划，完全放空自己的脑子了。不再想任何事，专心的纠正跑姿和呼吸的节奏，留意每一步手臂和大腿摆动的弧度，不关心距离，不看风景，不想时间，把无效的动作降到最低，全身体低耗模式运行。瞎想没有任何意义，做完才有感触的资格。历来其他赛事都是我赢得了第xx名之类的，而马拉松叫做：我完成了。非常喜欢这四个字，平淡，又是满满的一路走来的画面感。

  • 19-20km: 进入了奥体的部分，有一种马上到终点的错觉，加油的人也多了起来，慢慢提速。快接近20km的牌子时，放慢速度去吃糖饼干，突然右侧小腿抽筋了，感觉掰着脚拉伸一下，好害怕会跪在这里，都已经快要完成了…估计了下体力还是有所保留的，之前的三公里也是为冲刺做了准备，拼一下！

  • 20-21km: 摘下了耳机决定全力冲刺（全程的最高配速），小腿还断断续续的一抽一抽的，催眠自己：我的大脑和我的身体是两个系统，身体说我很累要休息，不代表大脑就要照做。人是脑支配身体的动物，强行忽略预警信号。

完结撒花～～

———————以下是有爱的分界线—————

一路上碰到了很多好玩&暖心的事：

  1. 2公里的地方有人拉了旗子求婚，路过的人都发出善意的欢呼声。对方明显是先跑到了前面然后张望着找人…然后就有几个人开始捣乱了：我在这儿 我在这儿

  2. 不到4公里的地方看到了一只奇怪的兔子，230的，那会儿我是压着300兔子跑的，他好像是错过了时间还是怎么着…一路狂奔往他应该在的位置赶，一眨眼就在人群中看不见了，左右穿梭的特别萌哈哈哈哈

  3. 7.5公里的地方，我刚喝完水特别慢的跑着（基本是走了），估计是看起来比较疲惫吧，路过一群姑娘身边时，她们突然一起大喊着：加油，望过去，一个姑娘看着我举起大拇指。

  4. 10公里补给点旁边，左侧有人说话了（疲惫的声音）：还有一半。很近的声音，我以为是跟我说话呢，摘下一只音量不大的耳机转过头，他左侧的同伴用兴奋&坚定的声音重复了一遍：还有一半！两个人并肩继续跑。

  5. 11-12公里折返的那一段，我们可以看得到旁边一个隔离带的距离，已经往回跑的人，而前面还看不到多远才能折返，大家速度都不快。对面好几波人，看着我们挥手喊：快到了，加油！后来我跑到13公里的时候，也对着11公里的人们喊

  6. 中途在一个人不多的地方看到救援人员，表示需要喷雾的时候，穿着羽绒服站在马路牙子上的小姑娘立马冲下来，圆圆的一团半跪在我脚边对着我指的小腿一边喷一边仰头看我：是这么？

  7. 16.5的补给点过了之后，路边有辆车，明显不是赞助商，对方大概4、5个人，拉了一面包车的宝矿力（电解质水，少量补充盐分），两个人在后面搬，前面的人在给路过的选手们发：拿着拿着…

  8. 20公里补给处的桌子上有起司家的小糖饼干，在塑料袋里装着，天气很冷，手哆嗦着打不开。往前跑了两步看到，后面意识到这个问题的补给工作人员们都在拆包装，然后由路边最前面的工作人员伸手举着，等选手们路过接…